So, semoga bisa memberikan masukan pada kita semua untuk rutin melakukan olah raga jalan kaki 30 menit sehari. Biasanya buat para muslim bagusnya setelah melakukan sholat subuh karena udara masih segar dan bersih sebelum kita beraktifitas untuk berangkat ke kantor. Disarankan juga jangan terlalu dipaksakan apabila sudah merasa capek atau letih, karena olah raga yang berlebih juga tidak baik, apalagi buat yang baru memulai olahraga. Selamat mencoba !!!.
