Sebenarnya tidak hanya mendukung untuk cara diet alami dan sehat, banyak minum air putih juga bisa menjaga keoptimalan kinerja organ tubuh manusia. Air putih ini mengandung 0 kalori, sehingga memang sangat recommended sebagai minuman utama para pengejar BB turun.
Hal ini juga sudah menjadi hasil penelitian yang menunjukkan bahwa minum air sebelum makan bisa menjadikan tubuh mengkonsumsi sedikit kalori namun tetap merasa puas. Setidaknya tubuh memerlukan 3,7 liter per hari untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita.
Sebagai pengganti minuman manis, Anda bisa mengkonsumsi air lemon. Pada intinya, cara diet alami dan sehat bisa terapkan dengan memenuhi kebutuhan air yang rendah kalori.
Pisang
