Lantas bagaimana untuk orang yang sedang menjalankan program diet? Adakah menu khusus pada jam sarapan untuk menunjang keberhasilan dalam menurunkan berat badan? Di bawah ini ada beberapa menu sarapan yang bisa membantu keberhasilan proses diet, namun juga menjaga tubuh tetap kenyang dan berstamina.
Telur
Sudah menjadi menu yang kerap tersaji sehari-hari, ternyata sumber protein satu ini bisa menjadi menu sarapan untuk Anda yang sedang menjalani masa diet. Telur ini adalah salah satu menu cara diet alami dan sehat yang bisa Anda coba. Selain mengandung protein, telur juga kaya akan mineral seperti riboflavin dan selenium.
Dengan kandungan seperti itu, mengkonsumsi telur saat sarapan bisa menekan nafsu makan, sehingga tidak mudah merasa lapar. Sebuah riset menyatakan terkait penggunaan telur sebagai menu sarapan para wanita penyandang obesitas. Telur mampu meningkatkan rasa kenyang dan bertindak sebagai penyangga untuk asupan selanjutnya.
