Stres adalah respons tubuh terhadap berbagai situasi yang dianggap menantang atau berbahaya. Dalam kehidupan sehari-hari, hampir semua orang pernah merasakan stres. Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa stres bukan hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga dapat memicu berbagai penyakit fisik. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana stres berhubungan dengan kesehatan fisik dan penyakit yang mungkin disebabkan olehnya.
Ketika seseorang mengalami stres, tubuhnya memproduksi hormon seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini berfungsi untuk mempersiapkan tubuh menghadapi situasi yang penuh tekanan. Namun, jika stres berlangsung terus-menerus atau menjadi kronis, kadar hormon tersebut dapat tetap tinggi dalam jangka waktu yang lama, yang bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Kelebihan hormon stres ini dapat memicu sejumlah masalah kesehatan fisik.
Salah satu dampak negatif dari stres berkepanjangan adalah peningkatan risiko penyakit jantung. Peneliti menemukan bahwa orang yang mengalami stres berlebihan mempunyai kecenderungan lebih tinggi untuk mengembangkan hipertensi, kolesterol tinggi, dan peradangan di dalam tubuh, yang semua itu berkontribusi pada masalah jantung. Stres juga bisa menyebabkan perubahan pada pola makan, yang sering kali mengarah pada konsumsi makanan yang tidak sehat. Ini tentu saja berpotensi memicu penyakit fisik, terutama gangguan pada sistem kardiovaskular.
