Tampang.com | Banyak orang menganggap enteng kebiasaan makan yang tidak teratur, padahal pola makan yang kacau dapat mengganggu stabilitas hormon tubuh. Gangguan ini bisa memengaruhi metabolisme, emosi, berat badan, hingga kualitas tidur.
Mengapa Pola Makan Berpengaruh pada Hormon?
Tubuh manusia dirancang untuk bekerja dalam ritme yang seimbang. Saat asupan makanan datang tidak menentu, sistem endokrin (penghasil hormon) harus bekerja ekstra untuk menyesuaikan.
Akibatnya, produksi hormon seperti insulin, kortisol, leptin, dan ghrelin bisa menjadi tidak seimbang, memicu berbagai keluhan kesehatan.
Dampak Gangguan Hormon Akibat Pola Makan Buruk
