Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Yuk, Lari Pagi!

Yuk, Lari Pagi!

5 Agustus 2017 | Dibaca : 1000x | Penulis : Dika Mustika

Lari pagi, ya ini adalah olahraga yang rasanya hampir setiap orang pernah melakukannya, mulai dari bayi (yang tentunya sudah bisa berjalan) hingga manula sekalipun. Olahraga ini pun menjadi olahraga yang paling populer di masyarakat karena bisa dilakukan kapan pun dan di manapun tanpa perlu mengeluarkan biaya.  Lari juga merupakan induk dari semua olahraga, coba anda ingat-ingat deh adakah olahraga, yang tidak melibakan lari di dalamnya? Mungkin ada tapi, jarang . Catur?

 

Nah, supaya kita bisa lari dengan lebih nyaman, ternyata ada do and don’t – nya dalam berlari. Sebelum lari, minumlah beberapa gelas air. Air ini dapat mencegahmu dari dehidrasi dalam berlari. Karena ketika lari, kita akan banyak mengeluarkan keringat dan untuk itulah butuh supply air yang cukup dalam tubuh kita.  Ternyata lari dalam perut kosong tidaklah disarankan. Karena perut kita bisa merasa tidak nyaman dan mungkin kita juga jadi tidak punya energi cukup untuk berlari. Makanlah makanan secukupnya yang dapat memberi kita energi ketika berlari.

 

Selain murah meriah, ternyata melalui penelitian, salah satu manfaat lari pagi adalah bisa mengurangi tingkat stress seseorang. Karena lari pagi ini merupakan salah satu aktivitas yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Jika merasa bosan melakukannya sendirian? Bisa mengajak teman. Jika merasa monoton dalam berlari? Bisa melakukannya sambil mendengarkan musik. Jika masih bosan juga, bisa pilih jalur lari sesuai dengan keinginan. Bisa memang di jalur khusus, atau bisa memilih tempat dengan view yang memang diinginkan (misal: di daerah perkebunan, pergunungan, dll). Tunggu apa lagi? Yuk, kita lari pagi!

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Superliga Junior 2017 Perebutkan Piala Lim Swie King dan Susi Susanti
22 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Untuk kedua kalinya, Kejuaraan bulu tangkis beregu untuk para pemain muda bertajuk ‘Blibli.com Superliga Junior 2017’ ...
Ini 4 Hal yang Pengaruhi Kebahagiaan
3 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hasil studi yang dilakukan oleh Harvard Study of Adult Development, mengungkapkan terdapat 4 hal yang pengaruhi kebahagiaan ...
Valentino Rossi Sudah Tidak Mempunyai Peluang Menjadi Juara Dunia MotoGP 2017 Setelah Gagal Finis di MotoGP Jepang
16 Oktober 2017, by Rachmiamy
Gelaran seri 15 MotoGP Jepang telah dilaksanakan di Sirkuit Twin Ring Motegi pada Minggu 15 Oktober 2017. Balapan tersebut berhasil dimenangkan oleh pembalap ...
Penemuan Planet Baru, Dapatkah Ditinggali Makhluk Hidup?
12 Agustus 2017, by Risa Suadiani
Sekelompok pakar astronomi di Universitas California di Santa Cruz dan di Universitas Hertfordshire di Inggris telah berhasil menemukan empat planet baru yang ...
Hati-Hati, Bekerja Terlalu Keras dapat Sebabkan Ini
13 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Memang, berusaha keras dalam bekerja memang salah satu kunci untuk meraih kesuksesan. Namun, hati-hati dalam berusaha keras tersebut, pasalnya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab