Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Yuk, Lari Pagi!

Yuk, Lari Pagi!

5 Agustus 2017 | Dibaca : 708x | Penulis : Dika Mustika

Lari pagi, ya ini adalah olahraga yang rasanya hampir setiap orang pernah melakukannya, mulai dari bayi (yang tentunya sudah bisa berjalan) hingga manula sekalipun. Olahraga ini pun menjadi olahraga yang paling populer di masyarakat karena bisa dilakukan kapan pun dan di manapun tanpa perlu mengeluarkan biaya.  Lari juga merupakan induk dari semua olahraga, coba anda ingat-ingat deh adakah olahraga, yang tidak melibakan lari di dalamnya? Mungkin ada tapi, jarang . Catur?

 

Nah, supaya kita bisa lari dengan lebih nyaman, ternyata ada do and don’t – nya dalam berlari. Sebelum lari, minumlah beberapa gelas air. Air ini dapat mencegahmu dari dehidrasi dalam berlari. Karena ketika lari, kita akan banyak mengeluarkan keringat dan untuk itulah butuh supply air yang cukup dalam tubuh kita.  Ternyata lari dalam perut kosong tidaklah disarankan. Karena perut kita bisa merasa tidak nyaman dan mungkin kita juga jadi tidak punya energi cukup untuk berlari. Makanlah makanan secukupnya yang dapat memberi kita energi ketika berlari.

 

Selain murah meriah, ternyata melalui penelitian, salah satu manfaat lari pagi adalah bisa mengurangi tingkat stress seseorang. Karena lari pagi ini merupakan salah satu aktivitas yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Jika merasa bosan melakukannya sendirian? Bisa mengajak teman. Jika merasa monoton dalam berlari? Bisa melakukannya sambil mendengarkan musik. Jika masih bosan juga, bisa pilih jalur lari sesuai dengan keinginan. Bisa memang di jalur khusus, atau bisa memilih tempat dengan view yang memang diinginkan (misal: di daerah perkebunan, pergunungan, dll). Tunggu apa lagi? Yuk, kita lari pagi!

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ramuan Bayam dan Sirih Bikin Wajah Cerah Berseri
30 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Perawatan untuk mendapatkan wajah cantik putih berseri dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun, baik di salon kecantikan atau di rumah. Kesehatan ...
5 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Menstruasi
3 Februari 2018, by Rachmiamy
Setiap bulan, setiap wanita tentulah kedatangan sesuatu yang bernama menstruasi. Saat menstruasi tersebut datang, sebagian wanita merasakan hal- hal seperti ...
foto wedding
6 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Foto wedding merupakah momen yang hanya terjadi dan diharapkan terjadi sekali seumur hidup bagi kebanyakan orang di dunia. Namun sebuah pemotretan pernikahan ...
9 Gambar Ini Mungkin Buat Kamu Senyum-Senyum Sendiri
27 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Beberapa gambar yang dibuat oleh komikus asal Tiongkok ini mungkinn dapat buat kamu senyum-senyum sendiri. Komikus bernama Tango ini memang ...
Inilah 5 Fakta Mengejutkan Kasus Penipuan Umrah First Travel
13 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Beberapa hari yang lalu polisi telah menangkap pemilik serta pimpinan Travel Umroh PT First Anugerah Karya Wisata atau disebut juga First ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview