Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Makin Bertambah Usia, Ternyata Kita Makin Sulit Tidur

Makin Bertambah Usia, Ternyata Kita Makin Sulit Tidur

28 Agustus 2017 | Dibaca : 342x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Semua orang biasanya membutuhkan waktu tidur selama 6-8 jam sehari. Namun, ternyata seiring bertambahnya usia, durasi tidur cenderung menurun.

Hasil studi ini dilakukan oleh Surrey Sleep Research Centre di University of Surrey and Harvard Medical School. Mereka menemukan, orang dewasa rata-rata memiliki waktu tidur 1,5 jam lebih sedikit. Hal ini terjadi dimulai memasuki usia 25 ke atas.

Untuk orang-orang diatas 50 tahun, peneliti menemukan bahwa mereka hanya membutuhkan waktu tidur selama 3-4 jam saja. Sayang perubahan ini justru menimbulkan masalah baru yaitu insomnia.

Selain itu, para lansia juga kerap mengalami masalah kesehatan lainnya yang dapat mengganggu tidur mereka. Akibatnya banyak orang tua yang mengalami pola tidur buruk.

Hal ini dipengaruhi juga oleh pengurangan produksi hormon seperti melatonin secara bertahap dan hormon pertumbuhan yang membantu untuk menjaga ritme tubuh sehari-hari.

Menurut laman Askmen, Minggu (27/8/2017) tak jarang hal ini menyebabkan lansia yang sudah tidak memiliki banyak rutinitas, akan memilih untuk tidur di sore hari sehingga sulit tidur di malam hari.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ini 3 Efek yang Perlu Kamu Tahu Jika Tubuh Terkena Dehidrasi
28 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kita semua tahu bahwa jika kita kekurangan air putih, menyebabkan dehidrasi terjadi. Sayangnya, ternyata bukan hanya haus saja efek dari ...
Remaja Sekarang "Kurang Remaja"?
26 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Remaja di era milenial dinilai lebih cepat tumbuh dibandingkan sebelumnya, karena mereka telah terpapar teknologi sejak kecil. Namun, kenyataan ...
Meski Kuasai Permainan Sepanjang Laga, Manchester City Kalah Atas Liverpool Skor 1-2
11 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Laga antara Manchester City dengan Liverpool di Stadion Atihad, Rabu dini hari merupakan laga bergengsi perempat final Liga champion. Manchester City sempat ...
Ini Dia Pengganti Rossi yang Disiapkan Yamaha
11 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Yamaha kini resmi menunjuk Michael van der Mark, pembalap WSBK sebagai pengganti Valentino Rossi di MotoGP Aragon, 24 September mendatang. ...
Joe Hart Memuji Penampilan Pemain Belakang Inggris Asal Liverpool Joe Gomez
15 November 2017, by Rachmiamy
Bermain di Stadion Wembley, tuan rumas Inggris ditahan imbang tamunya Brazil dengan skor kacamata 0-0 dalam laga persahabatan. Walaupun laga persahabatan, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab