Tampang.com - Semua orang biasanya membutuhkan waktu tidur selama 6-8 jam sehari. Namun, ternyata seiring bertambahnya usia, durasi tidur cenderung menurun.
Hasil studi ini dilakukan oleh Surrey Sleep Research Centre di University of Surrey and Harvard Medical School. Mereka menemukan, orang dewasa rata-rata memiliki waktu tidur 1,5 jam lebih sedikit. Hal ini terjadi dimulai memasuki usia 25 ke atas.
Untuk orang-orang diatas 50 tahun, peneliti menemukan bahwa mereka hanya membutuhkan waktu tidur selama 3-4 jam saja. Sayang perubahan ini justru menimbulkan masalah baru yaitu insomnia.
Selain itu, para lansia juga kerap mengalami masalah kesehatan lainnya yang dapat mengganggu tidur mereka. Akibatnya banyak orang tua yang mengalami pola tidur buruk.
