Untuk orang-orang diatas 50 tahun, peneliti menemukan bahwa mereka hanya membutuhkan waktu tidur selama 3-4 jam saja. Sayang perubahan ini justru menimbulkan masalah baru yaitu insomnia.
Selain itu, para lansia juga kerap mengalami masalah kesehatan lainnya yang dapat mengganggu tidur mereka. Akibatnya banyak orang tua yang mengalami pola tidur buruk.
Hal ini dipengaruhi juga oleh pengurangan produksi hormon seperti melatonin secara bertahap dan hormon pertumbuhan yang membantu untuk menjaga ritme tubuh sehari-hari.
