Meskipun konsumsi kafein dalam jumlah moderat tidak selalu buruk, tetapi konsumsi berlebihan dapat menimbulkan risiko yang signifikan bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi konsumsi kafein secara bijak, dan memperhatikan reaksi tubuh terhadap konsumsi kafein.
Dengan mengetahui pengertian kafein dan bahayanya bagi tubuh manusia, diharapkan kita dapat lebih bijak dalam mengelola konsumsi kafein sehari-hari demi menjaga kesehatan tubuh. Selalu perhatikan kadar kafein dalam minuman dan makanan yang dikonsumsi, serta konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter mengenai rekomendasi konsumsi kafein yang aman untuk tubuh kita.
