1. Gangguan Kesehatan Jantung
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan irama jantung, hipertensi, dan gangguan jantung lainnya.
2. Gangguan Tidur
Kafein memiliki efek merangsang yang dapat mengganggu pola tidur seseorang. Konsumsi kafein dalam jumlah besar atau terlalu dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan sulit tidur, gangguan tidur, dan kualitas tidur yang buruk.
3. Gangguan Lambung
Kandungan asam dalam kafein dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan saluran pencernaan. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya gastritis, refluks asam, atau gangguan pencernaan lainnya.
4. Ketergantungan
Konsumsi kafein dalam jumlah besar secara terus-menerus dapat menyebabkan ketergantungan. Hal ini membuat tubuh manusia menjadi kebal terhadap efek stimulan kafein, sehingga membutuhkan konsumsi kafein yang lebih besar untuk mencapai efek yang sama.
