Jenis-jenis Probiotik Beberapa jenis probiotik yang umum dan manfaatnya termasuk:
- Lactobacillus: Bakteri ini sering ditemukan dalam yogurt dan makanan fermentasi lainnya. Lactobacillus membantu dalam mencerna laktosa dan mengurangi diare.
- Bifidobacterium: Umumnya ditemukan dalam produk susu dan suplemen. Bifidobacterium membantu mengurangi gejala IBS dan mendukung kesehatan usus besar.
- Saccharomyces boulardii: Jenis ragi yang digunakan sebagai probiotik, efektif dalam mencegah dan mengobati diare yang disebabkan oleh penggunaan antibiotik. Sumber Makanan yang Mengandung Probiotik Untuk mendapatkan manfaat probiotik,
