1. Menyeimbangkan Mikroflora Usus
Probiotik membantu menjaga keseimbangan antara bakteri baik dan bakteri jahat di usus. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Dengan mengonsumsi probiotik, kita dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik yang melawan bakteri jahat dan patogen lainnya.
2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Probiotik dapat membantu dalam pencernaan makanan dengan menghasilkan enzim yang memecah nutrisi tertentu, seperti laktosa. Ini sangat bermanfaat bagi individu yang mengalami intoleransi laktosa, karena probiotik dapat membantu mencerna laktosa dengan lebih efisien dan mengurangi gejala seperti kembung dan diare.
