Sayur okra, juga dikenal sebagai bendi atau ladies fingers, merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan gizi dan memiliki berbagai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bentuknya yang panjang dan ramping dengan bijinya yang halus membuat okra menjadi salah satu pilihan sayuran populer di berbagai masakan. Tidak hanya enak dan mudah untuk dimasak, okra juga mengandung sejumlah nutrisi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi Okra untuk Kesehatan Tubuh
Mengkonsumsi okra secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengonsumsi sayur okra:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
