Okra sangat kaya akan serat pangan, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko terjadinya penyakit usus besar. Selain itu, sayur okra juga mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang dapat melindungi sel-sel usus dari kerusakan dan peradangan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang terdapat dalam okra. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit. Dengan mengonsumsi okra, tubuh akan lebih tahan terhadap serangan penyakit dan proses penyembuhan akan menjadi lebih cepat.
5. Menjaga Kesehatan Mata
