Okra mengandung serat pangan, vitamin C, dan antioksidan seperti flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat pangan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan memperkuat fungsi pembuluh darah. Antioksidan dan vitamin C dalam okra juga dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Sayur okra mengandung sejumlah senyawa aktif yang diketahui dapat membantu mengurangi kadar gula darah, seperti polifenol dan flavonoid. Hal ini membuat okra menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes atau orang yang memiliki risiko diabetes.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
