Minuman manis seperti soft drink, bir, atau bahkan alkohol mengandung kalori tinggi yang dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya kita mengurangi konsumsi minuman manis ini untuk menjaga berat badan tetap stabil.
6. Melewatkan Sarapan
Kebiasaan melewatkan sarapan karena kesibukan seringkali terjadi pada banyak orang. Padahal, melewatkan sarapan dapat membuat metabolisme tubuh menjadi lambat. Oleh karena itu, sarapan dengan buah segar dan sereal gandum dapat menjadi solusi yang lebih sehat.
7. Tidak Mengatur Porsi Makan
