Menjaga Tubuh Tetap Bugar Saat Berpuasa
Bulan Puasa adalah momen yang dinantikan umat Islam di seluruh dunia. Dalam bulan suci ini, umat Islam berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari sebagai bentuk ibadah. Namun, selama berpuasa, menjaga kesehatan tubuh tetap bugar sangat penting agar ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan optimal.
Agama Islam mengajarkan umatnya untuk menjaga kesehatan badan, termasuk saat berpuasa. Berikut beberapa tips menjaga tubuh tetap bugar saat berpuasa:
1. Sarapan Sahur yang Sehat: Memulai puasa dengan sarapan sahur yang seimbang sangat penting untuk memberi energi sepanjang hari. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin dapat membantu menjaga stamina dan energi tubuh.
