Kafein merupakan zat yang banyak terdapat dalam kopi, teh, coklat, minuman ringan, dan beberapa jenis obat. Kafein memiliki efek stimulan yang dapat memberikan energi bagi tubuh manusia. Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Pengertian Kafein
Kafein termasuk dalam kelompok senyawa kimia yang dikenal sebagai alkaloid. Senyawa ini ditemukan secara alami dalam berbagai tumbuhan, di antaranya biji kopi, daun teh, biji kakao, dan tanaman lainnya. Kafein bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat, sehingga memberikan efek peningkatan energi, perasaan kewaspadaan, dan peningkatan fokus.
Bahaya Kafein bagi Tubuh Manusia
Meskipun konsumsi kafein dalam jumlah sedang dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan performa fisik, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan berbagai risiko bagi kesehatan. Beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan akibat konsumsi kafein berlebihan antara lain:
1. Gangguan Kesehatan Jantung
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan irama jantung, hipertensi, dan gangguan jantung lainnya.
