Ketika Anda merasa kembung, air minum terdengar seolah hanya akan memperburuk keadaan, tapi seringkali bisa membantu, kata James Lee, MD, ahli gastroenterologi di Rumah Sakit St. Joseph di Orange, California. Jika Anda sedang menjalani diet serat tinggi, maka tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air untuk bekerja lebih efisien, kata Dr. Lee. "Campuran air dengan serat larut air dan membuatnya menjadi seperti gel. Hal ini mengurangi gejala kembung." Minum lebih banyak air juga mengurangi kembung akibat dehidrasi.
