Kami mau kasih tahu kamu satu hal penting: apa yang kamu makan tidak hanya berdampak pada tubuh, melainkan juga pada otak kamu. Jadi, agar kamu bisa berkonsentrasi penuh, punya daya ingat yang tajam serta cepat memecahkan masalah, pastikanlah kamu mengonsumsi makanan favorit otak yang dapat mempertajam fungsinya.
Berikut daftar makanan favorit otak yang harus rutin dikonsumsi:
Karbohidrat
Otak mendapatkan asupan energi terbesar dari glukose karbohidrat. Suplai glukosa yang stabil dibutuhkan untuk mempertahankan daya konsentrasi yang maksimal sepanjang hari. Cara terbaik mendapatkannya adalah dengan memakan karbohidrat bukan hasil refinasi. Karbohidrat refinasi atau karbohidrat kompleks butuh waktu sangat lama untuk dicerna.