Umumnya, wanita melakukan olahraga dengan alasan ingin mendapatkan tubuh yang indah. Tentu saja, Anda bisa mendapatkan tubuh indah dengan berolahraga. Tetapi, sesungguhnya masih banyak alasan, mengapa olahraga itu penting bagi seorang wanita.
Berikut ini 4 alasan untuk berolahraga bagi wanita, antara lain:
1. Untuk Tetap Kuat
Semakin bertambah usia, semakin banyak massa otot dalam tubuh kita yang hilang. Memang, itu adalah hal yang alami, sesuai dengan proses penuaan. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa sesungguhnya hal tersebut lebih banyak disebabkan oleh tidak aktifnya tubuh dan bukan karena proses penuaan semata. Menurut penelitian dari Medical Sciences University of Arkansas, AS, wanita yang tidak melakukan latihan olahraga, kehilangan sekitar 2-3 kg otot pada setiap dekade, mulai dari usia 20 tahun.
