Seiring dengan itu, Lailatul juga menganjurkan untuk mencampur beberapa sumber karbohidrat yang berbeda untuk memastikan asupan karbohidrat yang seimbang dan bervariasi. Dalam hal ini, mencampur nasi merah dengan kacang-kacangan dapat memberikan kombinasi karbohidrat kompleks dan protein yang berguna, kentang dipadukan dengan sayuran hijau menyediakan karbohidrat, serat, dan zat gizi lainnya.
Beralih ke oatmeal dan buah-buahan, yang merupakan sumber karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin, serta roti yang dikombinasikan dengan alpukat untuk mendapatkan karbohidrat kompleks dan lemak sehat, juga merupakan pilihan cerdas.
