Dalam membuat langkah-langkah ini sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari kita, kita juga bisa mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis dan memastikan hidup dengan kualitas yang lebih baik.
Dengan demikian, penting untuk diingat bahwa konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan dan gaya hidup sangatlah penting.
