Diet 5:2
Selain dapat menurunkan berat badan, diet ini juga sangat baik untuk kesehatan misalnya meningkatkan daya tahan kekebalan tubuh, melindungi otak dari risiko penyakit Alzaimer dan Demensia, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan usia hidup, dan lain sebagainya.
Sistem diet ini cukup simpel dimana Anda boleh memakan apa saja dalam waktu 5 hari dalam seminggu, namun 2 hari sisanya Anda harus berpuasa.
Diet Paleo
