Tutup Iklan
hijab
  
login Register
pola makan sehat

Pola Makan Sehat Cegah Kolesterol Tinggi Pada Anak

20 April 2018 | Dibaca : 574x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Di zaman yang serba modern dan serba ada ini membuat kehidupan pun semakin berubah. Tak terkecuali pada anak-anak. Pola maka tidak sehat serta kebiasaan tidak mau bergerak bisa membuat anak terkena kolesterol tinggi. Sebagai orangtua, sebaiknya segera perbaiki dan mengatur pola makan mereka.

Jangan memikirkan kuantitas tapi lebih pada kualitas. Tidak perlu makan banyak yang penting kaya akan gizi dan sesuai dengan kebutuhan mereka. Mencegah kolesterol pada anak dapat dilakukan sedini mungkin seperti saat masih menyusui sang anak.

Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan sangat disarankan karena dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi pada anak dikemudian hari. ASI kemudian dilanjutkan hingga anak berusia 2 tahun dengan didampingi makanan pendamping ASI (MPASI).

Hingga usia tersebut anak tidak disarankan untuk membatasi asupan lemak baik dari susu mapun makanan. Lemak hanya dibutuhkan ketika anak sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat. Tapi kurangi dan batasi makanan yang tinggi lemak jahat dan kurang bernutrisi seperti makanan cepat saji. Serta hindari pula minuman manis seperti minuman soda, teh manis kemasan dan jus buah kemasan.

Jika anak sudah bisa berjalan maka perkenalkan pada aktivitas fisik sepetri mengajaknya untuk lari, jogging, bersepdea, berenang dan aktivitas lainnya. Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan anak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

prof romli atmasasmita
24 April 2017, by Tonton Taufik
Romli Atmasasmita adalah seorang akademisi / guru besar di bidang Ilmu Hukum khususnya Hukum Internasional di Universitas Padjadjaran, ia sempat merasakan ...
tidur
14 April 2017, by Zeal
Terkadang ada banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur sobat tampang. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, mari simak 7 tips agar tidur sobat lebih ...
Pusat Perbelanjaan dan Rekreasi “Rita” Tegal
24 Juli 2017, by Indah Nur Etika
Hey hey hey.. siapa yang kenal dengan pusat perbelanjaan yang satu ini? Untuk masyarakat Kota Tegal dan sekitarnya tentu sudah tidak asing lagi dengan Rita. ...
organ tubuh
12 Juli 2017, by Slesta
Para ilmuwan baru saja membuat langkah penting menuju tujuan pertumbuhan organ tubuh manusia pengganti dengan mengidentifikasi bahwa protein yang disebut ...
Staf Gedung Putih Kedua Mengundurkan Diri di Tengah Tuduhan KDRT
13 Februari 2018, by Slesta
Seorang pejabat Gedung Putih kedua mengundurkan diri di tengah tuduhan pelecehan dari mantan istri. Speechwriter David Sorensen mengundurkan diri setelah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab