Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
pola makan sehat

Pola Makan Sehat Cegah Kolesterol Tinggi Pada Anak

20 April 2018 | Dibaca : 352x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Di zaman yang serba modern dan serba ada ini membuat kehidupan pun semakin berubah. Tak terkecuali pada anak-anak. Pola maka tidak sehat serta kebiasaan tidak mau bergerak bisa membuat anak terkena kolesterol tinggi. Sebagai orangtua, sebaiknya segera perbaiki dan mengatur pola makan mereka.

Jangan memikirkan kuantitas tapi lebih pada kualitas. Tidak perlu makan banyak yang penting kaya akan gizi dan sesuai dengan kebutuhan mereka. Mencegah kolesterol pada anak dapat dilakukan sedini mungkin seperti saat masih menyusui sang anak.

Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan sangat disarankan karena dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi pada anak dikemudian hari. ASI kemudian dilanjutkan hingga anak berusia 2 tahun dengan didampingi makanan pendamping ASI (MPASI).

Hingga usia tersebut anak tidak disarankan untuk membatasi asupan lemak baik dari susu mapun makanan. Lemak hanya dibutuhkan ketika anak sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat. Tapi kurangi dan batasi makanan yang tinggi lemak jahat dan kurang bernutrisi seperti makanan cepat saji. Serta hindari pula minuman manis seperti minuman soda, teh manis kemasan dan jus buah kemasan.

Jika anak sudah bisa berjalan maka perkenalkan pada aktivitas fisik sepetri mengajaknya untuk lari, jogging, bersepdea, berenang dan aktivitas lainnya. Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan anak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

singkong crispy
7 Mei 2017, by Ayu
Singkong adalah  salah satu bahan makanan paling populer di Indonesia dari dulu hingga sekarang ini. walaupun masih jarang yang menjadikannya sebagai ...
Luarr Biasa....Tanaman ini  Bisa Memproduksi Listrik
24 Mei 2018, by Maman Soleman
Mungkinkah tanaman dapat memproduksi listrik, mengisi baterai telepon seluler, dan menghidupkan lemari es? David Strik, ahli teknologi lingkungan dari ...
Inneke sudah berhijab dan sebelum cantikan mana?
19 April 2017, by titin
Jaman Sekarang ini memang sudah banyak berubah, dari jaman rambut kribo sampai kini jamannya hijaber. Aneh aja dengernya berhijab belum tentu baik, pake baju ...
Mighty Mug, Mug yang Tak Kenal Tumpah
14 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Seringkali kita kesal apabila air tumpah hanya gara-gara mug kita tersenggol. Apalagi, air tersebut tumpah pada kertas kerjaan, komputer, atau ...
8 Cara Jenius untuk Mendidik Anak Agar Tidak Kecanduan Gadget
18 September 2017, by Rindang Riyanti
Anak-anak modern menjadi terbiasa dengan komputer, smartphone, dan tablet pada usia sangat dini. Tren ini menjadi perhatian orang tua, dokter anak, dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview