Tutup Iklan
powerman
  
login Register
pola makan sehat

Pola Makan Sehat Cegah Kolesterol Tinggi Pada Anak

20 April 2018 | Dibaca : 394x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Di zaman yang serba modern dan serba ada ini membuat kehidupan pun semakin berubah. Tak terkecuali pada anak-anak. Pola maka tidak sehat serta kebiasaan tidak mau bergerak bisa membuat anak terkena kolesterol tinggi. Sebagai orangtua, sebaiknya segera perbaiki dan mengatur pola makan mereka.

Jangan memikirkan kuantitas tapi lebih pada kualitas. Tidak perlu makan banyak yang penting kaya akan gizi dan sesuai dengan kebutuhan mereka. Mencegah kolesterol pada anak dapat dilakukan sedini mungkin seperti saat masih menyusui sang anak.

Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan sangat disarankan karena dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi pada anak dikemudian hari. ASI kemudian dilanjutkan hingga anak berusia 2 tahun dengan didampingi makanan pendamping ASI (MPASI).

Hingga usia tersebut anak tidak disarankan untuk membatasi asupan lemak baik dari susu mapun makanan. Lemak hanya dibutuhkan ketika anak sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat. Tapi kurangi dan batasi makanan yang tinggi lemak jahat dan kurang bernutrisi seperti makanan cepat saji. Serta hindari pula minuman manis seperti minuman soda, teh manis kemasan dan jus buah kemasan.

Jika anak sudah bisa berjalan maka perkenalkan pada aktivitas fisik sepetri mengajaknya untuk lari, jogging, bersepdea, berenang dan aktivitas lainnya. Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan anak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Menggemparkan, Jepang Akan Beli Rudal Jarak Jauh. Untuk Apa?
8 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Situasi keamanan dunia saat ini sedang tidak kondusif. Salah satu yang menyatakan bahwa negara mereka sedang dalam situasi tidak kondusif ...
Polisi Tetapkan 3 Tersangkan Terkait Ujaran Kebencian Sindikat Saracen
25 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tiga orang telah ditetapkan polisi sebagai tersangka terkait sindikat Saracen. Sindikat ini terkait dengan penyebaran ujaran kebencian dan isu ...
Sering Cemas? 5 Trik Jitu Mengusir Rasa Cemas
17 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Siapa sangka, perasaan cemas ternyata dapat menimbulkan akibat yang cukup besar. Perasaan cemas dapat pula menjadi pemicu fikiran menjadi ...
Kasus Suap dan Gratifikasi, Bupati Mojokerto Dijadikan Tersangka oleh KPK
30 April 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Komisi Pemberantasan Korupsi ( KPK ) kembali menetapkan seorang Kepala Daerah yaitu Bupati Mojokerto, Mustofa Kamal Pasa sebagai tersangka kasus ...
Tingkat Kematian Anak Lebih Tinggi di A.S. Daripada Negara Kaya Lainnya
9 Januari 2018, by Slesta
Amerika Serikat memiliki penurunan tingkat kematian anak yang paling kecil di antara negara-negara kaya selama 50 tahun terakhir, meskipun menghabiskan lebih ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab