Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
pola makan sehat

Pola Makan Sehat Cegah Kolesterol Tinggi Pada Anak

20 April 2018 | Dibaca : 723x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Di zaman yang serba modern dan serba ada ini membuat kehidupan pun semakin berubah. Tak terkecuali pada anak-anak. Pola maka tidak sehat serta kebiasaan tidak mau bergerak bisa membuat anak terkena kolesterol tinggi. Sebagai orangtua, sebaiknya segera perbaiki dan mengatur pola makan mereka.

Jangan memikirkan kuantitas tapi lebih pada kualitas. Tidak perlu makan banyak yang penting kaya akan gizi dan sesuai dengan kebutuhan mereka. Mencegah kolesterol pada anak dapat dilakukan sedini mungkin seperti saat masih menyusui sang anak.

Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan sangat disarankan karena dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi pada anak dikemudian hari. ASI kemudian dilanjutkan hingga anak berusia 2 tahun dengan didampingi makanan pendamping ASI (MPASI).

Hingga usia tersebut anak tidak disarankan untuk membatasi asupan lemak baik dari susu mapun makanan. Lemak hanya dibutuhkan ketika anak sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat. Tapi kurangi dan batasi makanan yang tinggi lemak jahat dan kurang bernutrisi seperti makanan cepat saji. Serta hindari pula minuman manis seperti minuman soda, teh manis kemasan dan jus buah kemasan.

Jika anak sudah bisa berjalan maka perkenalkan pada aktivitas fisik sepetri mengajaknya untuk lari, jogging, bersepdea, berenang dan aktivitas lainnya. Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan anak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

4 Zodiak ini Gak Bisa Jauh dari Pasangannya
1 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Zodiak dapat menggambarkan karakter seseorang. Salah satunya yaitu menggambarkan hubungan asmara. Setiap orang pastinya punya cara tersendiri ...
sujud panjang
2 Juli 2017, by Dony Prattiwa
 Nasehat yang lebih manis daripada madu    _dikutip dari buku "lelaki yang paling bahagia di dunia" karangan syaikh Aidh ...
satelit terkecil
3 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dilansir dari BBC Senin (3/7/2017), seorang remaja berusia 18 tahun dari Tamil Nadu, India telah membuat satelit terkecil dan paling ringan di ...
menteri tenaga kerja
6 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kabar baik untuk para karyawan perusahaan karena pemerintah melalui Kementrian Tenaga kerja ( Kemenaker ) akan memberikan sanksi dan denda ...
amien rais
2 Juni 2017, by Tonton Taufik
"Kamu kalau baca Al Quran gak perlu kita berkelit atau takut. Hadapi", ujar Amien Rais kepada anaknya Hanum Rais. Itu adalah sedikit perbincangan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab