Orang yang mengambil langkah sederhana untuk menjaga kesehatan jantung di masa dewasa muda, seperti berolahraga, mengonsumsi makanan sehat dan mengendalikan tekanan darah dan kolesterol, dapat membuat otak mereka tidak menyusut beberapa dekade kemudian. Orang yang merawat kesehatan jantung mereka di usia dewasa muda mungkin memiliki otak lebih besar di usia paruh baya, dibandingkan dengan orang-orang yang tidak menjaga kesehatan jantung mereka, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Neurology® 19 Juli 2017, jurnal medis online American Academy of Neurology.
"Kita tahu bahwa ketika orang mengambil langkah-langkah tertentu seperti berolahraga dan makan dengan baik, mereka memiliki jantung yang lebih sehat," kata penulis studi Michael Bancks, PhD, dari Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago. "American Heart Association menciptakan tujuh langkah sederhana yang dapat dilakukan setiap orang untuk memperbaiki kesehatan jantung yang disebut Life's Simple 7 dan penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mendapat nilai lebih tinggi pada penilaian tersebut juga mendapat nilai lebih tinggi dalam tes berpikir. Kami ingin melihat apakah menjaga kesehatan jantung, Seperti yang didefinisikan oleh tujuh faktor ini, mempengaruhi susunan fisik otak juga. "
Tujuh langkah tersebut mencakup faktor-faktor berikut: mempertahankan tekanan darah yang sehat, mengendalikan kolesterol, mengurangi gula darah, menjadi aktif, makan lebih baik, menurunkan berat badan dan berhenti merokok.
Untuk penelitian tersebut, peneliti melihat data pada 518 orang dengan usia rata-rata 51 yang telah diikuti selama 30 tahun. Peserta awalnya diskrining untuk ketinggian, berat badan, tekanan darah, kolesterol, gula darah, dan wawancara tentang diet dan olahraga. Mereka kemudian menerima ujian follow-up setiap dua sampai lima tahun dan juga melakukan pemindaian otak 25 tahun setelah memulai penelitian.
