Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Jangan Konsumsi Makanan Berikut Saat Haid.

Jangan Konsumsi Makanan Berikut Saat Haid.

25 Mei 2018 | Dibaca : 577x | Penulis : oteli w

Tampang.com - Salah satu masalah yang sering terjadi pada wanita yaitu rasa sakit saat menstruasi. Ini akan terjadi pada setiap wanita normal.

Oleh sebab itu, ada baiknya Anda memperhatikan makanan yang dikonsumsi pada saat menstruasi. Karena rasa nyeri yang timbul saat menstruasi salah satunya diakibatkan oleh makanan yang dikonsumsi.

Berikut makanan yang harus dihindari saat haid.

 

Makanan atau minuman  berkafein

Kafein adalah stimulan yang terdapat di dalam tanaman, seperti teh, kopi, dan biji cokelat. Berdasarkan menelitian, mengurangi kafein saat menstruasi dapat membantu mengurangi nyeri pada payudara dan perut kembung.

Untuk menghindari risiko-risiko tersebut, kurangilah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein selama haid, seperti kopi, teh hitam, soft drinks, dan cokelat.

 

Daging merah

Daging merah kaya akan lemak jenuh. Zat ini sebaiknya dihindari karena bisa memicu keram perut, kembung dan munculnya jerawat. Kamu bisa mengonsumsi daging ayam tanpa kulit atau ikan sebagai penggantinya.

 

Susu

Produk susu sebaiknya dihindari ketika sedang menstruasi. Karena susu mengandung arachidonic acid yang dapat memicu keram perut. Sebagai pengganti, kamu bisa mengonsumsi buttermilk.

 

Mie instan

Mie instan salah satu yang mengandung kadar garam dan MSG yang sangat tinggi, sehingga berpengaruh terhadap wanita yang sedang haid. Konsumsi mie instan saat haid akan mengakibatkan keseimbangan tubuh menjadi terganggu, biasanya ditandai dengan merasakan nyeri pada bagian perut bawah, mual, sakit kepala, perut kembung, sehingga berakibat gangguan pada lambung.

 

Gorengan

Gorengan banyak sekali mengandung minyak. Kadar minyak yang terlalu tinggi dapat menyebabkan meningkatnya kadar lemak dan kolestrol tinggi dalam tubuh sehingga akan menyebabkan peredaran darah menjadi kurang lancar yang akan berpengaruh pada siklus yang sedang kamu dialami.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jika tak ada Poros Baru, Demokrat Kemungkinan akan Merapat ke Jokowi
17 April 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Partai Gerindra membeikan mandat kepada Ketua Umumnya, Prabowo Subianto untuk kembali mencalonkan diri sebagai Presiden untuk beradu suara dengan ...
Di Usia Berapakah Waktu Terbaik Untuk Menikah?
12 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pernikahan merupakan salah satu momen terpenting di setiap hidup manusia. Sebagian besar orang berjuang keras demi tercapainya pernikahan yang diinginkan dan ...
Cantik Ternyata Bisa Dilakukan dengan Kopi
15 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kopi menjadi salah satu minuman yang kini tengah digemari di seluruh dunia. Selain sebagai minuman yang dapat dinikmati, ternyata kopi juga bisa ...
Fakta Menarik Mengapa Banyak Orang Membandingkan Dirinya dengan Orang Lain di Media Sosial
21 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Membandingkan diri dengan orang lain merupakan hal yang pasti pernah dilakukan oleh setiap orang. Namun, bahayanya adalah jika hal tersebut menjadi sebuah ...
Heboh, Tas "Indomie Goreng" Nindy Ditiru Banyak Orang
30 Oktober 2017, by Rachmiamy
Beberapa waktu yang lalu penyanyi cantik Nindy sempat membuat heboh netizen dengan kostum piyama yang digunakannya ke acara ulang tahun Amora, putri cantik ...
Berita GueBanget
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab