Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Jangan Konsumsi Makanan Berikut Saat Haid.

Jangan Konsumsi Makanan Berikut Saat Haid.

25 Mei 2018 | Dibaca : 3069x | Penulis : oteli w

Tampang.com - Salah satu masalah yang sering terjadi pada wanita yaitu rasa sakit saat menstruasi. Ini akan terjadi pada setiap wanita normal.

Oleh sebab itu, ada baiknya Anda memperhatikan makanan yang dikonsumsi pada saat menstruasi. Karena rasa nyeri yang timbul saat menstruasi salah satunya diakibatkan oleh makanan yang dikonsumsi.

Berikut makanan yang harus dihindari saat haid.

 

Makanan atau minuman  berkafein

Kafein adalah stimulan yang terdapat di dalam tanaman, seperti teh, kopi, dan biji cokelat. Berdasarkan menelitian, mengurangi kafein saat menstruasi dapat membantu mengurangi nyeri pada payudara dan perut kembung.

Untuk menghindari risiko-risiko tersebut, kurangilah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein selama haid, seperti kopi, teh hitam, soft drinks, dan cokelat.

 

Daging merah

Daging merah kaya akan lemak jenuh. Zat ini sebaiknya dihindari karena bisa memicu keram perut, kembung dan munculnya jerawat. Kamu bisa mengonsumsi daging ayam tanpa kulit atau ikan sebagai penggantinya.

 

Susu

Produk susu sebaiknya dihindari ketika sedang menstruasi. Karena susu mengandung arachidonic acid yang dapat memicu keram perut. Sebagai pengganti, kamu bisa mengonsumsi buttermilk.

 

Mie instan

Mie instan salah satu yang mengandung kadar garam dan MSG yang sangat tinggi, sehingga berpengaruh terhadap wanita yang sedang haid. Konsumsi mie instan saat haid akan mengakibatkan keseimbangan tubuh menjadi terganggu, biasanya ditandai dengan merasakan nyeri pada bagian perut bawah, mual, sakit kepala, perut kembung, sehingga berakibat gangguan pada lambung.

 

Gorengan

Gorengan banyak sekali mengandung minyak. Kadar minyak yang terlalu tinggi dapat menyebabkan meningkatnya kadar lemak dan kolestrol tinggi dalam tubuh sehingga akan menyebabkan peredaran darah menjadi kurang lancar yang akan berpengaruh pada siklus yang sedang kamu dialami.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Warga Temukan Mayat busuk di Apartemen Laguna
23 September 2017, by Rindang Riyanti
Kabar mengejutkan ini datang dari sebuah apartemen di Jakarta Utara. Seorang perempuan yang diketahui bernama Dini Oktaviani (19) ditemukan dalam keadaan sudah ...
Suku Bunga Acuan BI Naik, Pengusaha Mulai Antisipasi Dampaknya
4 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Saat ini suku bunga acuan Bank Indonesia sedang naik. Kondisi ini menjadi perhatian tersendiri bagi Kamar Dagang dan Industri (Kadin) ...
Waktu yang Baik untuk Olahraga Bersepeda Ketika sedang Berpuasa
19 Mei 2018, by Maman Soleman
Bersepeda termasuk jenis olahraga aerobik. Salah satu manfaat utama dari olahraga bersepeda adalah untuk kebugaran paru-paru dan jantung. Di samping ...
AC Milan Sukses Raih 3 Kemenangan Beruntun
29 Januari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Senin, 29-01-2018 dini hari WIB, AC Milan sukses meraih kemenangan 2-1 atas Lazio pada lanjutan pertandingan Serie A di satdion San Siro. ...
Ekstrak Anggur Dapat Menetralkan Efek Alkohol
23 Juli 2018, by Maman Soleman
Bahan alami ternyata dapat menjaga kondisi tubuh dari pengaruh alkohol. Ekstrak anggur, menurut sebuah penelitian, ternyata dapat menetralisasi efek alkohol, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview