Susu
Produk susu sebaiknya dihindari ketika sedang menstruasi. Karena susu mengandung arachidonic acid yang dapat memicu keram perut. Sebagai pengganti, kamu bisa mengonsumsi buttermilk.
Mie instan
Mie instan salah satu yang mengandung kadar garam dan MSG yang sangat tinggi, sehingga berpengaruh terhadap wanita yang sedang haid. Konsumsi mie instan saat haid akan mengakibatkan keseimbangan tubuh menjadi terganggu, biasanya ditandai dengan merasakan nyeri pada bagian perut bawah, mual, sakit kepala, perut kembung, sehingga berakibat gangguan pada lambung.
