Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Cara Mengendalikan Diabetes dengan Baik

Cara Mengendalikan Diabetes dengan Baik

9 Juli 2018 | Dibaca : 184x | Penulis : Maman Soleman

Orang tidak mati karena diabetes tetapi meninggal karena komplikasi penyakit. Banyak komplikasi yang berawal dari diabetes. Kematian akibat diabetes, biasanya berupa komplikasi yang berakhir pada penyakit jantung koroner, stroke, juga gagal ginjal, serta penyakit lainnya.

Diabetes merupakan gerbang masuk penyakit. Sekali menderita diabetes, maka orang itu seumur hidupnya akan dikekang penyakit itu. Penyakit diabetes itu bukan untuk disembuhkan, tetapi dikendalikan agar kadar gula dalam darah tak terus meningkat.

Indikasi lain yang terjadi akibat diabetes adalah kesemutan, pandangan mata kabur, juga luka yang tak kunjung sembuh. Diabetes yang dalam bahasa awam disebut kencing manis itu muncul karena hal yang tak terlalu kita sadari sebelumnya, yakni perubahan gaya hidup juga pola makan.

Tidak sedikit orang masih mengira diabetes adalah penyakit orangtua atau penyakit yang muncul lantaran faktor genetik (keturunan). Faktanya, tiap-tiap orang bisa menderita diabetes, anak muda maupun orang tua.

Kini, banyak orang tak menyadari dirinya menderita diabetes karena minimnya informasi dan pengetahuan yang diketahui masyarakat tentang penyakit ini. Atau, ada juga orang yang mengetahui gejalanya, tetapi enggan memeriksakan diri ke dokter.

Kebanyakan perkara diabetes merupakan diabetes tipe dua, atau yang dikarenakan oleh faktor genetik (keturunan). Namun, faktor keturunan tak cukup kuat untuk membuat seseorang terkena diabetes sebab kemungkinannya hanya 5%. Diabetes tipe dua ini juga kerap terjadi pada mereka yang obesitas atau kegemukan, serta gaya hidup tak sehat.

Adanya timbunan lemak yang banyak pada bagian pinggang dapat menimbulkan penyakit seperti asam urat, kolesterol tinggi, diabetes tipe dua, bahkan hipertensi. Berbagai penyakit itu kemudian dapat menumpuk di sepanjang pembuluh darah dan berisiko timbulnya jantung koroner.

Untuk menghilangkan lemak atau mengecilkan lingkar pinggang menjadi normal dapat dilakukan dengan berolah raga atau mengubah pola hidup. Dalam satu pekan, sisihkan lima hari untuk berolah raga. Setiap hari, hanya selama 30 menit.

Jangan terlena oleh kemakmuran atau fasilitas yang ada. Sebisa mungkin tetap lakukan aktivitas jalan kaki atau menyusuri tangga setiap hari. Kalau kita mau naik atau turun ke lantai tertentu, pilihlah tangga daripada lift. Pilihan itu lebih baik untuk kesehatan.

Untuk pola makan, dianjurkan agar mengonsumsi makanan bergizi. Mengurangi makanan tinggi karbohidrat seperti nasi, mi instan, pasta, atau makanan cepat saji adalah pilihan terbaik selain memperbanyak minum air putih.

Jadi, saat ini mulailah hidup sehat untuk menekan risiko terkena diabetes.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ingin Kulit Anda Awet Muda? Perbanyak Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut
8 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Setiap orang ingin awet muda, yang bisa dilihat dari tetap sehat, putih cerah, halus dan kencangnya kulit. Namun, bukan rahasia juga untuk mendapatkan kulit ...
prabowo subianto
25 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Meski syarat ambang batas pencalonan presiden atau Presidential Threshold harus 20% dari suara pemilu tahun 2014, tidaklah membuat Partai ...
Diet Sehat Dapat Meningkatkan Pendengaran Pada Wanita, Penelitian Menunjukkan
12 Mei 2018, by Slesta
Makan lebih sehat daripada membantu mencegah kehilangan pendengaran, demikian saran riset baru. Penelitian sebelumnya telah meneliti hubungan antara nutrisi ...
Ternyata Tom Cruise Memakai Bokong Palsu Untuk Tampil Sempurna
20 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Dalam sebuah film barunya aktor ganteng papan atas Hollywood Tom Cruise telah membuat heboh dengan penampilannya. Potongan adegan yang menyebar di ...
Cara Mudah Redakan Stress, Kamu Hanya Perlu Konsumsi Makanan Ini
5 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika stress melanda, solusi yang biasa dilakukan adalah dengan berlibur atau beristirahat sejenak. Sembari beristirahat, alangkah baiknya kamu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview