Tampang.com - Tidur menjadi pilihan utama ketika tubuh membutuhkan istirahat dari kegiatan sepanjang hari. Dengan tidur, energi akan kembali terisi untuk persiapan esok hari.
Ada dua kelompok ketika tidur malam dilakukan. Pertama, mereka yang tidur dengan kondisi lampu menyala atau terang. Kedua, mereka yang tidur dengan kondisi lampu mati atau gelap.
Dari kedua kelompok tersebut, yang lebih baik dalam tidurnya adalah orang yang tidur dalam keadaan gelap. Berikut alasan mengapa tidur dengan kondisi gelap lebih baik, terutama untuk kesehatan.
