Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
7 Cara Ini Bisa Buang Lipatan Lemak di Perut Anda

7 Cara Ini Bisa Buang Lipatan Lemak di Perut Anda

9 Desember 2017 | Dibaca : 272x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Perut buncit selalu dikaitkan dengan kesuksesan seseorang. Katanya, semakin buncit perut maka semakin sukses lah dia. Apakah itu benar? Tapi disamping itu, ada orang yang menganggap bahwa perut buncit itu merupakan suatu hal yang sangat dihindari. Apalagi utnuk kalangan perempuan? Berikut ini adalah tips yang dapat kamu lakukan agar kamu dapat menghilangkan perut buncit di perut Anda.

Sit – up rutin setiap hari

Melakukan sit – up secara rutin dapat membantu menghilangkan lipatan lemak di perut. Selain untuk menghancurkan lemak, sit-up juga dapat pula mengencangkan otot – otot perut.

Jogging teratur 2-3 kali seminggu

Olahraga yang paling sederhana dan gratis adalah lari. Anda dapat melakukan jogging secara teratur setiap 30 menit setiap harinya, sebelum bernagkat kuliah atau bekerja.

Renang

Berenang dapat mengatur pernafasan dan juga dapat mengencangkan otot perut. Lakukan olahraga renang setiap 2-3 kali seminggu.

Ratakan perut dengan gowes sepeda

Bersepeda menjadi gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan khususnya untuk perut buncit. Anda akan menggunakan otot terkuat dan terbesar saat Anda bersepeda.

Ubah Pola Makan

Makan berat itu hanya dilakukan pada saat siang dan sore. Usahakan , malam hari jangan sampai Anda mengkonsumsi makanan yang berat.

Hindari makan Junk Food dan Kebiasaan tidur setelah makan

Makanan Junk Food merupakan makanan yang memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Jangan terkecoh, rasa kenyang yang diberikan oleh makanan junk food hanya akan bertahan 3-4 jam.

Istirahat yang Cukup

Satu hal penting dalam menjaga tubuh adalah dengan beristirahat yang cukup juga banyak mengkonsumsi air putih. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

HUT ke-207, Bandung Great Sale 2017 Digelar Sebulan Penuh
12 September 2017, by Rindang Riyanti
Dalam rangka perayaan HUT Kota Bandung ke-207 tahun, Pemerintah Kota Bandung menggelar Bandung Great Sale 2017 selama satu bulan penuh mulai 9 September hingga ...
Anjing Mungkin Tidak Bisa Memprediksi Gempa Bumi, Ini Kata Para Ilmuwan
23 April 2018, by Slesta
Telah disarankan bahwa anjing, kucing, dan hewan lain dapat mengantisipasi atau memprediksi gempa bumi. Untuk pertama kalinya, para peneliti telah menerapkan ...
atalarik syah
17 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Ditengah perseteruan pasangan suami – isteri Atalarik Syah dan Tsania Marwa yang berlangsung cukup panjang kini Pengadilan Agama ( ...
Fasies Vulkanik Baru Dibuka di Hawaii, Pejabat Menyiapkan Evakuasi
14 Mei 2018, by Slesta
Polisi memerintahkan warga untuk bersiap-siap untuk mengungsi di Pulau Besar Hawaii setelah celah baru dibuka di zona timur gunung berapi Kilauea, ...
Jelang Mudik, Ribuan Mobil Mulai Padati Tol Cipali
20 Juni 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Libur menjelang lebaran masih beberapa hari lagi namun banyak jalan yang telah dipenuhi oleh pemudik dari berbagai daerah. Warga yang telah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview