Tutup Iklan
powerman
  
login Register
7 Cara Ini Bisa Buang Lipatan Lemak di Perut Anda

7 Cara Ini Bisa Buang Lipatan Lemak di Perut Anda

9 Desember 2017 | Dibaca : 244x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Perut buncit selalu dikaitkan dengan kesuksesan seseorang. Katanya, semakin buncit perut maka semakin sukses lah dia. Apakah itu benar? Tapi disamping itu, ada orang yang menganggap bahwa perut buncit itu merupakan suatu hal yang sangat dihindari. Apalagi utnuk kalangan perempuan? Berikut ini adalah tips yang dapat kamu lakukan agar kamu dapat menghilangkan perut buncit di perut Anda.

Sit – up rutin setiap hari

Melakukan sit – up secara rutin dapat membantu menghilangkan lipatan lemak di perut. Selain untuk menghancurkan lemak, sit-up juga dapat pula mengencangkan otot – otot perut.

Jogging teratur 2-3 kali seminggu

Olahraga yang paling sederhana dan gratis adalah lari. Anda dapat melakukan jogging secara teratur setiap 30 menit setiap harinya, sebelum bernagkat kuliah atau bekerja.

Renang

Berenang dapat mengatur pernafasan dan juga dapat mengencangkan otot perut. Lakukan olahraga renang setiap 2-3 kali seminggu.

Ratakan perut dengan gowes sepeda

Bersepeda menjadi gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan khususnya untuk perut buncit. Anda akan menggunakan otot terkuat dan terbesar saat Anda bersepeda.

Ubah Pola Makan

Makan berat itu hanya dilakukan pada saat siang dan sore. Usahakan , malam hari jangan sampai Anda mengkonsumsi makanan yang berat.

Hindari makan Junk Food dan Kebiasaan tidur setelah makan

Makanan Junk Food merupakan makanan yang memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Jangan terkecoh, rasa kenyang yang diberikan oleh makanan junk food hanya akan bertahan 3-4 jam.

Istirahat yang Cukup

Satu hal penting dalam menjaga tubuh adalah dengan beristirahat yang cukup juga banyak mengkonsumsi air putih. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mungkinkah Marcelo Susul Sahabatnya CR7 Ke Juventus?
13 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Siapa yang tidak tahu Cristiano Ronaldo pemain terbaik yang pernah dimiliki Real Madrid. Pemain bernomor punggung 7 itu beberapa hari lalu secara resmi ...
2 Manfaat Utama Hormon Testosteron Bagi Wanita, Ladies Perlu Tahu
26 Desember 2017, by Maman Soleman
Sebagai hormon seks pria, hormon testosteron memang berperan besar dalam meningkatkan gairah seksual seorang pria. Meskipun demikian, ternyata hormon satu ini ...
Camilan yang Merenggut Korban Jiwa
10 April 2017, by Retno Indriyani
Camilan merupakan makanan yang biasa menjadi pilihan untuk menghabiskan waktu luang. Camilan dapat menemani kita saat melakukan beragam kegiatan, mulai dari ...
Sri Mulyani disebut Norak oleh Rizal Ramli, Ternyata Ini Alasannya
6 Februari 2018, by Zeal
Tampang.com - Beberapa waktu yang lalu, Sri Mulyani Indrawati memberikan sindiran kepada Ketua BEM Universitas Indonesia yang memberikan kartu kuning untuk ...
4 Keuntungan Menikahi Seorang Anak Pertama
27 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Memilih pasangan untuk dinikahi disarankan menikahi anak pertama, karena ada beberapa keuntungan yang bisa didaptakan jika Anda menikahi ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab