Bersepeda menjadi gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan khususnya untuk perut buncit. Anda akan menggunakan otot terkuat dan terbesar saat Anda bersepeda.
Ubah Pola Makan
Makan berat itu hanya dilakukan pada saat siang dan sore. Usahakan , malam hari jangan sampai Anda mengkonsumsi makanan yang berat.
Hindari makan Junk Food dan Kebiasaan tidur setelah makan
