Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
5 Cara Ini Dapat Kamu Coba Atasi Emosi Berlebih Kamu

5 Cara Ini Dapat Kamu Coba Atasi Emosi Berlebih Kamu

28 Agustus 2017 | Dibaca : 324x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Emosi merupakan suatu cara untuk kita mengekspresikan diri terhadap hal yang tidak disenangi.

Banyak hal kecil yang mudah sekali menyulut emosi kita, seperti macet dijalanan atau juga kerjaan yang menumpuk di kantor. Namun, tak semua hal dapat diselesaikan dengan emosi.

Kemampuan orang untuk mengatasi emosi pastinya berbeda-beda. Bila kamu termasuk yang sulit mengatur emosi kamu, coba ikuti 5 cara yang dapat kamu lakukan, seperti dilansir dari laman Yourtango.com berikut ini.

1. Tulis Apa yang Membuatmu Emosi

Bila kamu mudah merasa marah dengan banyak hal, cobalah luangkan beberapa waktu untuk memikirkan apa yang membuat kamu kesal. Dengan menuliskan hal-hal tersebut, kamu dapat mengetahui hal apa saja yang dapat menyulut emosi kamu, dan kamu juga dapat memikirkan solusinya.

2. Menjauhi Orang yang Membuat Kamu Emosi

Bila kamu merasa emosi ketika sedang mengerjakan suatu hal secara berkelompok, dan mengalami perbedaan pendapat dengan yang lain, jangan buru-buru meluapkan emosi kamu.

Coba atasi dengan mengubah topik pembicaraan terlebih dahulu atau mengakhiri obrolan dengan menyetujui perkataannya. Bila masih tetap tak bekerja, cobalah untuk menjauhi orang yang menyulut emosi kamu.

3. Menenangkan Diri Sendiri

Cobalah untuk tarik nafas dalam-dalam dan pejamkan mata ketika emosi sedang meluap-luap. Usahakan untuk menenangkan diri walaupun sulit untuk dilakukan, atau alihkan pikiran kamu ke hal yang lain dan tetap tenang.

4. Cerita Kepada Teman Kamu

Hal yang paling melegakan adalah dengan mengungkapkan unek-unek yang dipendam ke teman dekat kamu. Memendam semua masalah tak akan selalu memberikan solusi. Bagi ceritamu dengan sahabat terpercaya kamu, mungkin teman kamu memiliki solusinya.

5. Instropeksi Diri

Dari sekian banyak hal yang membuat kamu mudah emosi bisa jadi sebagian emosi muncul dari diri kamu sendiri. Hindari untuk menyalahkan orang lain, biasakan untuk tanya kepada diri sendiri apa yang membuat kamu emosi. Luangkan waktu untuk menginstropeksi diri dan minta maaf bila terlanjur menyalahkan teman kamu.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Wah Sudah 85 Tahun, Nenek Ini Justru Pilih Wisata Ekstrem untuk Amal
24 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Masa tua umumnya diisi dengan berbagai kegiatan yang tenang dan menyenangkan, misalnya berkebun, masak-masak, atau ngemong cucu. Tapi menariknya nenek ini ...
Bangga, Indonesia Raih Juara Ketiga dalam Kejuaraan Bergengsi Matematika Internasional!
19 Juli 2017, by Zeal
tampang.com - Kontingen Indonesia berhasil meraih juara ketiga dalam ajang kejuaraan Matematika Internasional, Po Leung Kuk 20th Primary Mathematics World ...
Debt Collector Tarik Motor Pelajar SMK Hingga Tewas
20 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com, Mojokerto- Praktik Penagih Hutang ( Debt Collector ) yang menagih konsumen kredit motor dengan meminta paksa motor konsumen berbuntut maut. ...
Tidak Selamanya Uang Menjadikan Seseorang Bahagia
26 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Tidak sedikit orang mengejar harta, karena bagi mereka parameter kebahagiaan adalah dengan bergelimangan harta. Baginya , memiliki banyak ...
Bukan Cinta Malaikat, Film Kolaborasi Indonesia dan Malaysia
15 Juli 2017, by Rachmiamy
Ganesa Perkasa Films bekerjasama dengan produksi film Malaysia, Ace Motion Pictures SDN BHD mempersembahkan sebuah film berjudul Bukan Cinta Malaikat. Film ini ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab