Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi bagian tidak terpisahkan dari kehidupan generasi muda. Dari bangun tidur hingga menjelang tidur, platform seperti Instagram, TikTok, dan WhatsApp menjadi tempat pelarian sekaligus sumber hiburan. Namun, di balik manfaat komunikasi dan hiburan yang ditawarkan, media sosial juga membawa konsekuensi serius, terutama dalam hal konsentrasi belajar. Banyak siswa yang merasa sulit fokus saat belajar karena terus-menerus terdistraksi oleh notifikasi, keinginan membuka media sosial, atau bahkan FOMO (fear of missing out). Apakah ini hanya masalah sepele atau tanda bahaya serius dalam dunia pendidikan?
Gangguan Fokus yang Nyata
1. Notifikasi yang Tidak Pernah Berhenti
Saat siswa sedang membaca buku atau mengikuti kelas daring, sering kali mereka terganggu oleh notifikasi dari media sosial. Sekilas terdengar sepele, namun setiap interupsi ini mengganggu alur pikir dan membuat otak bekerja dua kali lebih keras untuk kembali fokus. Bahkan penelitian dari University of California menyatakan bahwa butuh waktu sekitar 23 menit untuk mengembalikan fokus penuh setelah terdistraksi.
2. Multitasking yang Menipu
Banyak siswa merasa bisa belajar sambil scroll TikTok atau buka Instagram. Padahal, multitasking semacam ini sebenarnya menurunkan efisiensi kerja otak. Mereka mungkin merasa sibuk, tetapi tidak benar-benar memahami apa yang dipelajari. Otak manusia dirancang untuk fokus satu per satu, bukan mengerjakan semuanya sekaligus.
