1. Penerimaan dan Penyesuaian: Ini melibatkan kemampuan untuk menerima kondisi kesehatan yang ada dan menyesuaikan diri dengan perubahan yang terjadi. Hal ini penting untuk memfasilitasi proses pemulihan dan adaptasi terhadap kondisi kesehatan yang baru.
2. Manajemen Emosi: Strategi ini melibatkan pengaturan emosi dan respons terhadap situasi stres. Melalui teknik relaksasi, meditasi, atau terapi, seseorang dapat mengelola emosi yang muncul akibat stres.
3. Mencari Dukungan Sosial: Mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas dapat membantu seseorang mengatasi stres dan masalah kesehatan. Berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan emosional dapat membantu seseorang merasa lebih kuat dan mampu menghadapi tantangan yang ada.
4. Mengubah Pola Pikir: Mengubah pola pikir yang negatif dan merugikan menjadi lebih positif dan konstruktif dapat membantu seseorang mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mentalnya.
