Tak hanya itu, olahraga di alam terbuka juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Melakukan aktivitas fisik di alam terbuka dapat membantu mengatur pola tidur dan meredakan gangguan tidur seperti insomnia. Udara segar, kelembaban yang tepat, dan kelelawar alami yang ada di alam terbuka dapat memberikan dampak positif bagi kualitas tidur seseorang.
Terakhir, olahraga di alam terbuka juga dapat membantu seseorang untuk mendapatkan keseimbangan emosi. Dengan menyatu dengan alam, seseorang dapat merasa lebih terhubung dengan dirinya sendiri, sehingga dapat membantu mengatasi berbagai masalah emosional yang dihadapi.
