Lebih rajin olahraga
Jangan tinggalkan olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dan menjaga tubuh tetap prima. Selain membakar lemak, olahraga juga membantu menjaga vitalitas tubuh agar tidak mudah sakit. Imunitas tubuh juga lebih baik karena olahraga membantu tubuh lebih kuat bukan hanya secara fisik tapi mental.
Kurangi begadang
Meskipun sudah makan sehat, olahraga dan menjaga kebersihan rumah, hal paling penting selalu berasal dari diri sendiri, salah satunya adalah memberikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh. Begadang mengurangi waktu tidur dan regenerasi sel sehingga tubuh mudah lemah dan terinfeksi virus. Tidurlah 8 jam per malam untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.
