Musim hujan memang memberikan kenyamanan tersendiri karena menurunkan suhu cuaca yang semula panas dan gerah. Tapi musim penghujan seringkali juga menimbulkan masalah, terutama munculnya banyak penyakit. Saat musim inilah kita harus ekstra hati-hati menjaga kesehatan. Lalu apa yang bisa kita lakukan agar musim hujan tidak mudah membuat kita sakit?
Menjaga kebersihan makanan dan minuman
Seringkali air hujan akan mengalir ke mana pun, bahkan ke tempat paling kotor sekalipun. Inilah yang peru diwaspadai, karena air yang kotor bisa mencemari air bersih di rumah. Jika membeli atau memetik sayur dan buah dari kebun, pastikan mencuci bersih dari tanah dan kotoran yang menempel, terutama untuk sayuran yang berlapis seperti kubis, sawi, kol, pokcoy, brokoli dan selada.
Selain itu, pastikan pula minum minuman hangat dan memiliki efek menguatkan imun tubuh sehingga stamina terjaga seperti seduhan jahe, perasan jeruk lemon dan berbagai macam teh herbal lainnya. Melakukan ini akan membantu tubuh menjaga kekebalan dari serangan penyakit.
