Dukungan sosial merupakan salah satu aspek yang sangat penting dalam menjaga kesehatan emosional seseorang. Dalam konteks ini, dukungan sosial dapat didefinisikan sebagai bantuan yang diperoleh dari keluarga, teman, rekan kerja, atau komunitas sekitar yang berfungsi untuk memberikan kenyamanan, informasi, dan bantuan finansial. Peran dukungan sosial dalam kesehatan emosional sangatlah signifikan, karena dapat memengaruhi cara seseorang menghadapi stres dan berbagai tantangan hidup.
Dalam penelitian, telah ditemukan bahwa individu yang memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat cenderung memiliki kesehatan emosional yang lebih baik dibandingkan mereka yang merasa terisolasi. Dukungan sosial dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta memberikan rasa aman dan diterima. Dengan adanya hubungan yang baik dan dukungan dari orang-orang terdekat, seseorang lebih mampu mengatasi masalah emosional yang mungkin dihadapi.
Dukungan sosial dapat datang dalam berbagai bentuk, termasuk dukungan emosional, instrumental, dan informasi. Dukungan emosional, misalnya, melibatkan kehadiran seseorang yang siap mendengarkan dan memberikan dorongan moral saat kita mengalami masa-masa sulit. Hal ini sangat penting dalam menjaga kesehatan emosional, karena perasaan diakui dan dihargai dapat membantu meningkatkan harga diri dan wel-being individu.
