Tampang.com | Air putih adalah komponen vital bagi tubuh manusia. Setiap sel memerlukan cairan untuk menjalankan fungsi dengan baik, mulai dari metabolisme hingga regulasi suhu tubuh. Namun, masih banyak yang mengabaikan asupan air harian yang cukup.
Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penurunan energi hingga gangguan fungsi organ penting. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.
Mengapa Tubuh Membutuhkan Air?
-
Membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi
-
Mengatur suhu tubuh melalui keringat
-
Melindungi jaringan dan organ vital
-
Melancarkan peredaran darah dan mengangkut oksigen
-
Membantu mengeluarkan racun melalui ginjal
