9. Hindari Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol dapat mengeringkan mulut dan meningkatkan risiko pembentukan plak. Jika Anda mengonsumsi minuman beralkohol, pastikan untuk meminum air juga untuk membantu membersihkan mulut dan mencegah plak.
10. Gunakan Sikat Gigi yang Tepat
Pilihlah sikat gigi dengan bulu yang lembut dan kepala sikat yang bisa mencapai semua bagian gigi dengan mudah. Ganti sikat gigi secara teratur, setidaknya setiap 3 bulan atau lebih sering jika bulu sikat telah aus.
Mencegah plak dan karang gigi secara alami adalah kunci untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Dengan melakukan sikat gigi yang teratur, menggunakan benang gigi, dan mengadopsi kebiasaan makan sehat, Anda dapat mengurangi risiko masalah kesehatan mulut yang serius. Tetap konsisten dalam perawatan mulut Anda dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan rutin dan saran tambahan.
