Terapi tawa atau laughter therapy adalah metode yang semakin populer untuk meningkatkan kesehatan mental dan emosional seseorang. Manfaat dari terapi tawa untuk kesehatan mental sudah banyak diteliti dan terbukti efektif. Terapi ini memiliki dampak positif yang signifikan bagi individu yang mengalami stres, kecemasan, dan gangguan mental lainnya.
Salah satu manfaat utama dari terapi tawa untuk kesehatan mental adalah kemampuannya untuk meredakan stres. Tawa dapat secara alami meningkatkan endorfin dalam tubuh, yang pada gilirannya menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Dengan terapi tawa, seseorang dapat melihat kehidupan dengan lebih ceria dan lebih mudah mengatasi tekanan sehari-hari.
Terapi tawa juga memiliki manfaat besar dalam meningkatkan suasana hati. Ketika seseorang tertawa, otak melepaskan neurotransmiter yang disebut dopamin, yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia. Hal ini membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
