Tampang.com - Apakah kamu salah satu yang merasa penglihatan kabur dan sakit pada matak ketika menatap monitor? Jika ya, mungkin kamu mengidap Computer Vision Syndrome (CVS).
Dikutip dari laman India Times, CVS dapat terjadi karena meningkatnya interaksi mata dengan layar digital. Ini akibat pemakaian berkepanjangan pada komputer, tablet, maupun ponsel.
Untuk lindungi penglihatan kamu, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan. Berikut hal-hal tersebut.
Lakukan Tes Mata
Jika merasakan sakit kepala, mata berair, dan penglihatan mulai kabur, sudah saatnya Anda memeriksakan mata secara menyeluruh. Jangan lupa beritahu dokter mata tentang lamanya penggunaan komputer di kantor dan di rumah.
Melatih Mata
Untuk menghindari iritasi atau penglihatan kabur, lakukan latihan mata. Gerakan membuat angka delapan secara horisontal dengan mata, berkedip beberapa kali, atau latihan memfokuskan mata, bisa mengurangi ketegangan pada mata.
