Lalu, apa saja tanda-tanda tubuh yang mengalami kelebihan kafein? Salah satunya adalah mudah marah. Kafein memiliki sifat stimulan yang dapat mempengaruhi sistem saraf pusat. Ketika kadar kafein dalam tubuh terlalu tinggi, tubuh bisa menjadi terlalu terjaga dan penuh energi, yang justru membuat seseorang merasa cemas, gelisah, atau bahkan iritasi. Akibatnya, seseorang dapat mudah tersinggung atau marah, bahkan dalam situasi yang seharusnya tidak memicu emosi negatif.
Selain itu, beberapa efek samping lain yang sering muncul akibat kelebihan kafein meliputi gangguan pencernaan, peningkatan detak jantung, nyeri dada, dan sakit kepala. Jika Anda sering merasakan salah satu atau beberapa gejala ini, bisa jadi tubuh Anda sudah menerima terlalu banyak kafein. Terutama jika konsumsi kafein dilakukan dalam jumlah yang lebih besar dari batas yang disarankan, atau jika Anda mengonsumsi kafein dalam berbagai bentuk seperti kopi, teh, soda, atau minuman energi dalam waktu yang bersamaan.
