Sudah mati-matian mencoba segala macam cara namun ternyata bobot tubuh tak kunjung turun dengan tonjolan lemak di berbagai tempat? Cari tahu penyebabnya, siapa tahu metode diet yang Anda jalani selama ini kurang tepat.
Harus diakui, kebiasaan malas berolahraga terutama bagi mereka yang sibuk bekerja dan sulit membatasi cemilan yang mengandung banyak karbohidrat adalah alasan utama berat badan tak kunjung langsing. Bukan hanya kegemukan dan obesitas yang menyerang, namun juga risiko terserang penyakit kolesterol tinggi akibat pola hidup dan makan yang buruk.
Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal yang proporsional dan kencang memang diperlukan pengorbanan. Kuncinya sederhana, berolahraga yang teratur dan mengatur pola makan dengan nutrisi yang mendukung.
Makanan dengan kualitas protein yang tinggi adalah salah satu cara untuk membantu mendapatkan tubuh yang kencang dan proporsional. Selain itu, makanan yang mengandung omega-3 juga baik dikonsumsi karena kandungan ini akan membantu menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein) dan me-nonfikatkan HDL (High Density Lipoprotein).
