Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal yang proporsional dan kencang memang diperlukan pengorbanan. Kuncinya sederhana, berolahraga yang teratur dan mengatur pola makan dengan nutrisi yang mendukung.
Makanan dengan kualitas protein yang tinggi adalah salah satu cara untuk membantu mendapatkan tubuh yang kencang dan proporsional. Selain itu, makanan yang mengandung omega-3 juga baik dikonsumsi karena kandungan ini akan membantu menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein) dan me-nonfikatkan HDL (High Density Lipoprotein).
