Buah merupakan menu terbaik untuk diet para wanita dan pria saat ini. Selain menjadi menu diet, buah memiliki banyak manfaat sebagai penyembuh beberapa penyakit ringan hingga kanker dengan pengolahan tertentu untuk dijadikan obat, dimanfaatkan juga bagi kesehatan tubuh karena buah kaya akan vitamin, antioksidan dan mineral. Selain itu juga, buah dimanfaatkan untuk kecantikan seperti mengurangi jerawat dengan masker alami buah dan masih banyak lagi. Berbagai manfaat ini tentunya membuat banyak orang mengonsumsi varian buah tiap harinya. Namun, ada juga buah yang tidak dapat di konsumsi apabila dalam kondisi sakit dan mengonsumsi beberapa obat-obatan.
Bagi orang dewasa mengonsumsi varian buah bukanlah masalah yang harus diperhatikan. Namun bagi balita, buah yang akan di konsumsi haruslah diperhatikan. Hal ini dikarenakan tidak semua buah baik bagi kesehatan balita. Selain itu juga, balita masih memiliki kadar tertentu untuk menampung makanan dari luar yang masuk ke dalam tubuh. Pemilihan buah sangat penting untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan si anak.
