Ada sesuatu yang benar-benar ajaib tentang secangkir kopi. Secangkir mengepul di pagi hari dapat membantu Anda menghadapi hari ini, segelas kopi es yang berkeringat akan membuat Anda cemas, dan cangkir hangat setelah makan malam membantu Anda bersantap.
Namun orang sering mencoba membatasi konsumsi kopi mereka karena alasan kesehatan, takut akan efek negatif.
Dua penelitian besar yang dipublikasikan pada 10 Juli di jurnal Annals of Internal Medicine, bagaimanapun, akan membantu meredakan ketakutan tersebut.
Studi tersebut melibatkan lebih dari 700.000 orang dan menemukan bahwa semakin banyak individu kopi dikonsumsi, semakin kecil kemungkinan mereka meninggal karena kematian dini akibat sejumlah penyakit termasuk kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Dan bagi mereka yang tidak ingin mengkonsumsi lebih banyak kafein, jangan khawatir - kopi tanpa kafein tampaknya menawarkan manfaat kesehatan yang sama.
Lebih banyak kopi, menurunkan risiko kematian
Untuk yang lebih besar dari dua studi baru ini, para peneliti menganalisis data dari studi nutrisi yang melacak lebih dari 520.000 orang dari 10 negara Eropa rata-rata 16,4 tahun. Semakin banyak kopi yang dikonsumsi peserta, semakin rendah risiko kematian mereka, para peneliti menemukan.
25 persen peminum kopi terbesar dalam penelitian ini memiliki tiga cangkir atau lebih dalam sehari. Di antara kelompok itu, pria 12 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal daripada orang yang sebanding yang menghindari kopi sepenuhnya. Dan wanita yang mengonsumsi kopi sebanyak 7 persen kemungkinannya akan meninggal lebih awal.
