Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

13 Juli 2018 | Dibaca : 586x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mendapatkan berat badan ideal memang memerlukan usaha keras agar berhasil dilakukan. Biasanya banyak orang yang melakukan diet dengan diimbangin olahraga secara rutin. Namun, banyak pula yang salah saat melakukan diet sehingga justru malah merusak tubuh.

Diet yang sehat yaitu diet seimbang dengan tidak menghindari nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nasi dengan karbohidrat yang tinggi masih dapat dikonsumsi dengan jumlah tertentu. Pola hidup sehat sangat diperlukan untuk menentukan keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.

Saat ini banyak pilihan makanan yang mampu mengganti nasi putih untuk dikonsumsi yang sehat dan memiliki kadar karbohidrat yang lebih rendah. Biasanya, bisa digantikan dengan mengonsumsi nasi merah, tapi harganya memang lebih mahal dari pada nasi putih.

Jangan khawatir karena semakin majunya industri makanan maka tersedia beragam kuliner baru yang jauh lebih murah dari nasi putih. Moch Aldis Ruslialdi SKM CNWC, selaku head of health committe nutrifood, mengatakan ada satu sumber karbohidrat baru yang sedang booming dikalangan masyarakat Amerika, yaitu nasi yang berasal dari kembang kol.

Kalori antara nasi merah, nasi putih dan nasi kembang kol memang jelas berbeda, nasi putih memiliki kalori sebanyak 204 kkal dan 89% berupa karbohidrat, sementara nasi kembang kol memiliki jumlah kalori sebanyak 25 kkal dan 71% berupa karbohidrat namun tetap memiliki kandungan serat.

Dengan adanya inovasi nasi kembang kol ini dapat menjadi alternatif untuk orang yang tidak ingin gemuk namun tetap bisa mengonsumsi nasi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

mcgregor
24 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pada 26 Agustus, akan hadir laga seru antara petarung Mixed Martial Arts (MMA) Connor McGregor dan petinju tak terkalahkan Floyd Mayweather Jr. ...
Trik Menghadapi Atasan yang Cerewet Ketika Berbicara
25 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Saat Anda terjun dalam dunia kerja, Anda akan bertemu dengan berbagai karakter rekan kerja yang berbeda-beda, baik atasan, bawahan, maupun sesama rekan kerja. ...
5 Kegiatan Ini Dapat Dilakukan Ibu Rumah Tangga di Kala Senggang
26 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bagi ibu rumah tangga, pastinya banyak sekali hal yang harus dilakukan di rumah. Biasanya, waktu senggang di rumah digunakan untuk membaca atau ...
Keren! Indonesia Naik Empat Peringkat FIFA, Mengalahkan Malaysia hingga Timor Leste!
16 Oktober 2017, by Zeal
tampang - Posisi Indonesia mengalami peningkatan dalam daftar Ranking FIFA. Pada oktober 2017 ini, Indonesia naik empat peringkat dari posisi sebelumnya dan ...
virus wannacry
18 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Ransomeware WannaCry berhasil ditaklukkan oleh pemuda usia 22 tahun. Awalnya pemuda ini tidak ingin identitasnya terungkap dan hanya ingin ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab