Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

13 Juli 2018 | Dibaca : 271x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mendapatkan berat badan ideal memang memerlukan usaha keras agar berhasil dilakukan. Biasanya banyak orang yang melakukan diet dengan diimbangin olahraga secara rutin. Namun, banyak pula yang salah saat melakukan diet sehingga justru malah merusak tubuh.

Diet yang sehat yaitu diet seimbang dengan tidak menghindari nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nasi dengan karbohidrat yang tinggi masih dapat dikonsumsi dengan jumlah tertentu. Pola hidup sehat sangat diperlukan untuk menentukan keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.

Saat ini banyak pilihan makanan yang mampu mengganti nasi putih untuk dikonsumsi yang sehat dan memiliki kadar karbohidrat yang lebih rendah. Biasanya, bisa digantikan dengan mengonsumsi nasi merah, tapi harganya memang lebih mahal dari pada nasi putih.

Jangan khawatir karena semakin majunya industri makanan maka tersedia beragam kuliner baru yang jauh lebih murah dari nasi putih. Moch Aldis Ruslialdi SKM CNWC, selaku head of health committe nutrifood, mengatakan ada satu sumber karbohidrat baru yang sedang booming dikalangan masyarakat Amerika, yaitu nasi yang berasal dari kembang kol.

Kalori antara nasi merah, nasi putih dan nasi kembang kol memang jelas berbeda, nasi putih memiliki kalori sebanyak 204 kkal dan 89% berupa karbohidrat, sementara nasi kembang kol memiliki jumlah kalori sebanyak 25 kkal dan 71% berupa karbohidrat namun tetap memiliki kandungan serat.

Dengan adanya inovasi nasi kembang kol ini dapat menjadi alternatif untuk orang yang tidak ingin gemuk namun tetap bisa mengonsumsi nasi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

mapolda sumut
27 Juni 2017, by Zeal
Pihak kepolisian bergerak cepat untuk memburu pelaku penyerangan Markas Kepolisian Daerah Sumatera Utara (Mapolda Sumut) di hari Idul Fitri (25/6) lalu. Polda ...
Baju Muslim yang Pas untuk Kamu Tampil Percaya Diri
8 November 2018, by Rizal Abdillah
Baju muslim tidak hanya menjadi baju yang dikenakan utuk menutup aurat. Akan tetapi semakin berkembangnya trend fashion menjadikan baju muslim sebagai salah ...
Baim Wong akan Menikah Tahun Depan?
17 September 2017, by Rachmiamy
Hubungan asmara antara aktor tampan Baim Wong dan kekasihnya Vebby Palwinta memang masih seumur jagung. Tapi nampaknya aktor yang pernah menjalin hubungan ...
Wacana Pemindahan Ibu kota, Djarot : “Jakarta Lebih Baik dibenahi Lagi”
31 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Wacana pemindahan ibu kota masih menjadi perdebatan yang masih belum mendapatkan titik terang. Banyak warga yang tidak setuju terkait ...
Inilah Rekam Jejak Cuitan Kontroversial Ahmad Dhani
29 November 2017, by Rindang Riyanti
Di samping popularitasnya sebagai seorang musisi, Ahmad Dhani juga terkenal karena kata-katanya yang kerap kali menuai kontroversi, terutama yang ia lontarkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman