Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

13 Juli 2018 | Dibaca : 193x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mendapatkan berat badan ideal memang memerlukan usaha keras agar berhasil dilakukan. Biasanya banyak orang yang melakukan diet dengan diimbangin olahraga secara rutin. Namun, banyak pula yang salah saat melakukan diet sehingga justru malah merusak tubuh.

Diet yang sehat yaitu diet seimbang dengan tidak menghindari nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nasi dengan karbohidrat yang tinggi masih dapat dikonsumsi dengan jumlah tertentu. Pola hidup sehat sangat diperlukan untuk menentukan keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.

Saat ini banyak pilihan makanan yang mampu mengganti nasi putih untuk dikonsumsi yang sehat dan memiliki kadar karbohidrat yang lebih rendah. Biasanya, bisa digantikan dengan mengonsumsi nasi merah, tapi harganya memang lebih mahal dari pada nasi putih.

Jangan khawatir karena semakin majunya industri makanan maka tersedia beragam kuliner baru yang jauh lebih murah dari nasi putih. Moch Aldis Ruslialdi SKM CNWC, selaku head of health committe nutrifood, mengatakan ada satu sumber karbohidrat baru yang sedang booming dikalangan masyarakat Amerika, yaitu nasi yang berasal dari kembang kol.

Kalori antara nasi merah, nasi putih dan nasi kembang kol memang jelas berbeda, nasi putih memiliki kalori sebanyak 204 kkal dan 89% berupa karbohidrat, sementara nasi kembang kol memiliki jumlah kalori sebanyak 25 kkal dan 71% berupa karbohidrat namun tetap memiliki kandungan serat.

Dengan adanya inovasi nasi kembang kol ini dapat menjadi alternatif untuk orang yang tidak ingin gemuk namun tetap bisa mengonsumsi nasi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Apa yang Terjadi Jika Antartika Memanas 1 Celcius?
4 September 2017, by Rindang Riyanti
Para peniliti melakukan apa yang disebut "percobaan pemanasan samudra yang paling realistis sampai saat ini" untuk memprediksi bagaimana seluruh ...
Perwakilan Indonesia Gagal Melaju Ke Final Zona Asean Piala AFC 2018
18 Mei 2018, by oteli w
  Perwakilan Indonesia Gagal Melaju Ke Final Zona Asean Piala AFC 2018 Perwakilan Indonesia pada Piala AFC 2018 dalam hal ini Persija Jakarta gagal ...
Temukan dan Dukunglah Potensi Anak!
10 Januari 2018, by Dika Mustika
Potensi! Menemukan potensi anak adalah salah satu kewajiban yang perlu diperhatikan oleh para orangtua. Mengapa? Anak dapat mengenali potensinya adalah salah ...
Mengejutkan, Inilah 3 Manfaat Minum Jus Bayam
18 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Bayam memang kaya akan nutrisi bagi tubuh. Sayur bayam terkenal karena khasiatnya yang kaya akan zat besi. Namun, rupanya tidak hanya itu ...
Laut Tenggelamkan Daratan, Sebabkan 2 Milyar Pengungsi di 2100
20 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Pada tahun 2100, 2 miliar orang - sekitar seperlima populasi dunia - bisa menjadi pengungsi perubahan iklim akibat naiknya permukaan laut. Mereka yang pernah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman