Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

13 Juli 2018 | Dibaca : 233x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mendapatkan berat badan ideal memang memerlukan usaha keras agar berhasil dilakukan. Biasanya banyak orang yang melakukan diet dengan diimbangin olahraga secara rutin. Namun, banyak pula yang salah saat melakukan diet sehingga justru malah merusak tubuh.

Diet yang sehat yaitu diet seimbang dengan tidak menghindari nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nasi dengan karbohidrat yang tinggi masih dapat dikonsumsi dengan jumlah tertentu. Pola hidup sehat sangat diperlukan untuk menentukan keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.

Saat ini banyak pilihan makanan yang mampu mengganti nasi putih untuk dikonsumsi yang sehat dan memiliki kadar karbohidrat yang lebih rendah. Biasanya, bisa digantikan dengan mengonsumsi nasi merah, tapi harganya memang lebih mahal dari pada nasi putih.

Jangan khawatir karena semakin majunya industri makanan maka tersedia beragam kuliner baru yang jauh lebih murah dari nasi putih. Moch Aldis Ruslialdi SKM CNWC, selaku head of health committe nutrifood, mengatakan ada satu sumber karbohidrat baru yang sedang booming dikalangan masyarakat Amerika, yaitu nasi yang berasal dari kembang kol.

Kalori antara nasi merah, nasi putih dan nasi kembang kol memang jelas berbeda, nasi putih memiliki kalori sebanyak 204 kkal dan 89% berupa karbohidrat, sementara nasi kembang kol memiliki jumlah kalori sebanyak 25 kkal dan 71% berupa karbohidrat namun tetap memiliki kandungan serat.

Dengan adanya inovasi nasi kembang kol ini dapat menjadi alternatif untuk orang yang tidak ingin gemuk namun tetap bisa mengonsumsi nasi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Aksi Demian The Death Drop Berujung Petaka
2 Desember 2017, by Admin
Tampang.com  – Aksi berbahaya llusionist Demian Aditya saat menunjukan atraksi The Death Drop berbuah petaka. Aksi yang sebelumnya sempat gagal dan ...
Makanan Enak Picu Banyak Penyakit Bersarang Pada Tubuh
18 Desember 2017, by Retno Indriyani
Seiring perkembangan zaman yang semakin maju, bukan hanya teknologi yang terkena imbasnya namun dari segi makanan pun muncul berbagai macam varian baru yang ...
PhoneSoap, Mesin Cuci Khusus Smartphone
25 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Berbagai macam aksesoris dibuat untuk melengkapi dan mempercantik gawai alias gadget yang kamu punya. Dikutip dari laman Mashable pada Senin ...
Tidak Selamanya Uang Menjadikan Seseorang Bahagia
26 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Tidak sedikit orang mengejar harta, karena bagi mereka parameter kebahagiaan adalah dengan bergelimangan harta. Baginya , memiliki banyak ...
Tabrakan Beruntun Tiga Bus di Garut, 17 Orang Luka-Luka
17 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Insiden mengerikan ini terjadi di Jalan Raya Tasik-Malangbong, Kampung Cipeyeum, Desa Sukamanah, Kecamatan Malangbong, Garut, Rabu (16/8/2017) dini hari ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman