Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

13 Juli 2018 | Dibaca : 498x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mendapatkan berat badan ideal memang memerlukan usaha keras agar berhasil dilakukan. Biasanya banyak orang yang melakukan diet dengan diimbangin olahraga secara rutin. Namun, banyak pula yang salah saat melakukan diet sehingga justru malah merusak tubuh.

Diet yang sehat yaitu diet seimbang dengan tidak menghindari nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nasi dengan karbohidrat yang tinggi masih dapat dikonsumsi dengan jumlah tertentu. Pola hidup sehat sangat diperlukan untuk menentukan keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.

Saat ini banyak pilihan makanan yang mampu mengganti nasi putih untuk dikonsumsi yang sehat dan memiliki kadar karbohidrat yang lebih rendah. Biasanya, bisa digantikan dengan mengonsumsi nasi merah, tapi harganya memang lebih mahal dari pada nasi putih.

Jangan khawatir karena semakin majunya industri makanan maka tersedia beragam kuliner baru yang jauh lebih murah dari nasi putih. Moch Aldis Ruslialdi SKM CNWC, selaku head of health committe nutrifood, mengatakan ada satu sumber karbohidrat baru yang sedang booming dikalangan masyarakat Amerika, yaitu nasi yang berasal dari kembang kol.

Kalori antara nasi merah, nasi putih dan nasi kembang kol memang jelas berbeda, nasi putih memiliki kalori sebanyak 204 kkal dan 89% berupa karbohidrat, sementara nasi kembang kol memiliki jumlah kalori sebanyak 25 kkal dan 71% berupa karbohidrat namun tetap memiliki kandungan serat.

Dengan adanya inovasi nasi kembang kol ini dapat menjadi alternatif untuk orang yang tidak ingin gemuk namun tetap bisa mengonsumsi nasi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Studi: Kanker Paru Berhasil Diobati dengan Kombinasi Dua Obat
5 April 2018, by Slesta
Dua obat yang sudah ada di pasaran efektif dalam mengobati sebagian besar bentuk kanker paru-paru, menurut penelitian baru dengan tikus. 1-2 kombinasi obat ...
Pengembangan Baterai Isi Ulang dari Molekul Organik
18 September 2017, by Rindang Riyanti
Sebuah tim peneliti dari National University of Singapore (NUS) telah berhasil merancang sebuah bahan organik baru dengan konduktivitas listrik dan kemampuan ...
Sandiaga Uno Mengimbau Masyarakat Agar Waspada Terhadap Berita Hoax di Pilkada 2018
19 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pilkada serentak 2018 merupakan topik yang paling sering menjadi pembahasan utama sejak awal tahun 2018. Pasalnya pilkada serentak kali ini ada 171 kepala ...
Hanura Tarik Dukungan untuk Pasangan RINDU
9 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Baru – baru ini Partai Hanura telah memutuskan menarik dukungannya untuk pasangan RINDU pada PILKADA Jabar 2018. Meskipun begitu, ...
piramid indonesia
28 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Pada tahun 1914, arkeolog ditemukan di lokasi yang menakjubkan di Gunung Padang di Indonesia. Dua gunung batu kuno berada di wilayah ini. Pegunungan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab