Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

13 Juli 2018 | Dibaca : 409x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mendapatkan berat badan ideal memang memerlukan usaha keras agar berhasil dilakukan. Biasanya banyak orang yang melakukan diet dengan diimbangin olahraga secara rutin. Namun, banyak pula yang salah saat melakukan diet sehingga justru malah merusak tubuh.

Diet yang sehat yaitu diet seimbang dengan tidak menghindari nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nasi dengan karbohidrat yang tinggi masih dapat dikonsumsi dengan jumlah tertentu. Pola hidup sehat sangat diperlukan untuk menentukan keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.

Saat ini banyak pilihan makanan yang mampu mengganti nasi putih untuk dikonsumsi yang sehat dan memiliki kadar karbohidrat yang lebih rendah. Biasanya, bisa digantikan dengan mengonsumsi nasi merah, tapi harganya memang lebih mahal dari pada nasi putih.

Jangan khawatir karena semakin majunya industri makanan maka tersedia beragam kuliner baru yang jauh lebih murah dari nasi putih. Moch Aldis Ruslialdi SKM CNWC, selaku head of health committe nutrifood, mengatakan ada satu sumber karbohidrat baru yang sedang booming dikalangan masyarakat Amerika, yaitu nasi yang berasal dari kembang kol.

Kalori antara nasi merah, nasi putih dan nasi kembang kol memang jelas berbeda, nasi putih memiliki kalori sebanyak 204 kkal dan 89% berupa karbohidrat, sementara nasi kembang kol memiliki jumlah kalori sebanyak 25 kkal dan 71% berupa karbohidrat namun tetap memiliki kandungan serat.

Dengan adanya inovasi nasi kembang kol ini dapat menjadi alternatif untuk orang yang tidak ingin gemuk namun tetap bisa mengonsumsi nasi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mari Kita Berburu Oleh-oleh!
7 Juli 2018, by Dika Mustika
Liburan rasanya sulit dipisahkan dengan oleh-oleh. Itu juga kata yang sering diucapkan saudara, teman, kerabat, atau tetangga kita ketika tahu kita akan atau ...
Film Mole of Life 2016, Aksinya yang Keren Sulit di Lupakan!
22 April 2017, by Ayu
Riview Mole of Life merupakan sebuah film action terbaru di tahun 2016 yang berasal dari negara Taiwan. Sutradara dari film ini adalah  Chuan-Feng Li ...
italia world cup 2018
5 Oktober 2017, by Rachmiamy
Italia merupakan salah satu negara yang sukses dalam pergelaran Piala Dunia. Selama 20 kali pergelaran Piala Dunia, Italia berhasil menjadi juara sebanyak 4 ...
Kalah dari Suriah, Luis Milla Coret Pemain Senior dari Timnas Garuda
19 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kekalahan Timnas U-23 dan Timnas Senior dari Timnas Suriah membawa dampak pencoretan atau pemulangan pemain senior oleh pelatih Timnas Garuda, ...
Salut ! Anak Seorang Tukang Gorengan  Diterima di Kedokteran  UGM
9 Juli 2017, by Rachmiamy
Gantungkanlah cita- citamu setinggi langit, pepatah itu sering kita dengar. Dan untuk meraih cita- cita kita harus berusaha keras belajar dengan sebaik- ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab