Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

Tips Diet Sehat Tanpa Konsumsi Nasi putih, Ini Makanan Penggantinya..

13 Juli 2018 | Dibaca : 313x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mendapatkan berat badan ideal memang memerlukan usaha keras agar berhasil dilakukan. Biasanya banyak orang yang melakukan diet dengan diimbangin olahraga secara rutin. Namun, banyak pula yang salah saat melakukan diet sehingga justru malah merusak tubuh.

Diet yang sehat yaitu diet seimbang dengan tidak menghindari nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nasi dengan karbohidrat yang tinggi masih dapat dikonsumsi dengan jumlah tertentu. Pola hidup sehat sangat diperlukan untuk menentukan keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.

Saat ini banyak pilihan makanan yang mampu mengganti nasi putih untuk dikonsumsi yang sehat dan memiliki kadar karbohidrat yang lebih rendah. Biasanya, bisa digantikan dengan mengonsumsi nasi merah, tapi harganya memang lebih mahal dari pada nasi putih.

Jangan khawatir karena semakin majunya industri makanan maka tersedia beragam kuliner baru yang jauh lebih murah dari nasi putih. Moch Aldis Ruslialdi SKM CNWC, selaku head of health committe nutrifood, mengatakan ada satu sumber karbohidrat baru yang sedang booming dikalangan masyarakat Amerika, yaitu nasi yang berasal dari kembang kol.

Kalori antara nasi merah, nasi putih dan nasi kembang kol memang jelas berbeda, nasi putih memiliki kalori sebanyak 204 kkal dan 89% berupa karbohidrat, sementara nasi kembang kol memiliki jumlah kalori sebanyak 25 kkal dan 71% berupa karbohidrat namun tetap memiliki kandungan serat.

Dengan adanya inovasi nasi kembang kol ini dapat menjadi alternatif untuk orang yang tidak ingin gemuk namun tetap bisa mengonsumsi nasi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Real Madrid Berhasil Puncaki Klasemen Grup H Liga Champion 2017-2018
14 September 2017, by Rachmiamy
Cristiano Ronaldo menjadi aktor penting kemenangan Real Madrid atas tim tamu APOEL Nicosia pada laga matchday pertama Grup H Liga Champions 2017-2018, di ...
Bunuh Sel Kanker, Dengan Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini
20 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hingga saat ini, sepertinya kanker masih menjadi penyakit yang mematikan bahkan ditakuti. Namun, jika kamu mengalami kanker, lantas dunia akan ...
Sudahkah Kita Mengenal Bumi dengan Baik?
30 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Bola berbatu yang menampung kita ini adalah satu dari sembilan planet di Tata Surya. Bumi adalah sebuah bola, dengan sedikit tonjolan di tengah di ...
Kim Jong Un: Trump akan Bayar Mahal atas Ucapannya!
22 September 2017, by Zeal
Tampang - Hubungan Amerika Serikat (AS) dan Korea Utara (Korut) kembali memanas. Hal ini lantaran dipicu oleh pidato Presiden AS, Donald Trump, yang mengancam ...
Cara Mengatasi Anak Takut Gelap
13 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Masa anak-anak adalah masa terbaik mengajar dan membentuk karakter  serta kepribadian mereka menjadi lebih baik. Termasuk di dalamnya tidak dapat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab