Anda menginginkan tubuh yang ideal? Pernah mencoba diet tapi gagal dan malah lemas beraktifitas? Mungkin Anda menjalankan diet yang salah. Kebanyakan orang berfikir diet berarti bersiap – siap kelaparan. Lapar tidak seharusnya dialami oleh orang-orang yang sedang berdiet.
Hati – hati, dengan berhasil menahan lapar, belum tentu diet akan sukses! Saat lapar kerena diet, proses metabolism tubuh akan melambat dan membuat nafsu makan malah meningkat. Jika Anda tidak dapat mengendalikannya, maka Anda justru akan mengalami pola makan yang membabi buta dan terobesesi terhadap makanan tertentu.
Rasa lapar dapat diakibatkan oleh
1. turunnya gula darah
